秋季养生短信导语：炎热的夏季渐渐离我们而去，秋姑娘迈着轻盈的脚步走进我们的生活中。随着天气逐渐的转凉，秋季养生必不可少的，那么，秋季如何养生呢?小编今天就以短信的方式向您介绍。看完后赶紧动动手指头为身边的亲朋好友送上一句真挚的关心吧

1、一二三四五，防止秋老虎。秋季养生短信流感要预防，饮食应得当。室内常通风，起居有规律。茶水去秋燥，鸭肉此季好。少辛辣油腻，秋膘慎重补。祝你健康快乐每一天!

2、秋季养生要常笑，笑是一种健身运动，笑能宣发肺气，调节人体气机升降，消除疲劳恢复体力，让肺吸入足量清气呼出浊气，加速血脉运行能使心肺气血调和。

3、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季!

4、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风!

5、秋来临，养生保健要注意：秋季养生要保养体内阳气，可多食用芝麻、糯米等柔润食物，不妨多炖百枣莲子银杏煮粥喝，配山药、马蹄效果更佳。

6、重阳已过深秋渐入，早晚愈凉切忌贪口，着装打扮要随气候，秋季养生锻炼为首，胸襟开阔万事莫愁，心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐，秋天安康!

7、秋季养生勤梳头，对于平时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并能够缓解头痛、减轻疲劳。

8、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不单只是凑热闹，锻炼休息不可少。小小短信提醒你：自己的身体，自己要关照!

9、秋季养生四防：滋阴润肺水果多吃，防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主，防湿邪;注意穿衣、盖被，防贼风;参加有益身心的娱乐活动，防秋郁;祝健康不离!

10、秋天到，收获到，养好身体很重要。天气干燥多喝水，滋润水果少不了。秋季养生短信早睡早起勤锻炼，适当运动应做到。情绪乐观心舒畅，烦恼统统都不要。祝福依然少不了，好运不断常相伴。

11、寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。

12、朋友，给介绍秋季养生三色绝佳食品：黑色—黑木耳、海带等，补肾之功效;绿色—青菜，瓜果等，养肝之功效;白色—白萝卜，润肺之功效。祝身体健康!

13、秋季，谨记养阴防燥。早卧早起多运动，悲伤忧愁不能有;辛辣少动口，烟酒别去留;慎吃生瓜果，防止胃难受;祝你秋季养生不用愁。

14、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须;晚上被盖紧，莫要造冷袭;饮食温软素，少食多餐宜;贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意!